Lo yoga è un’antica disciplina filosofica e spirituale indiana che mira all’armonizzazione di corpo, mente e spirito attraverso una combinazione di tecniche fisiche e di respirazione e di meditazione. Il suo scopo è raggiungere l’equilibrio, il benessere psico-fisico, la consapevolezza di sé. La pratica include posizioni e movimenti per migliorare flessibilità e forza, esercizi di respirazione per calmare e concentrare la mente, e tecniche meditative per promuovere la pace interiore e ridurre lo stress.
Due Insegnanti si alternano durante la settimana, Claudia De Toma e Federica Penna, con appuntamenti rispettivamente Mercoledì , Venerdì mattina la prima e Venerdì sera, Sabato mattina la seconda, come da quadro generale in apertura della pagina Salagnini
